哎呀，这经期茶饮啊，我可是有研究的。最近有几个小秘方想跟姐妹们分享，都是我在养生理发圈里摸索出来的。今天咱们就聊聊，经期时来杯什么茶最舒心吧。
我有个朋友，月经期间总是肚子疼得要命。她喝过不少茶，后来发现，红枣桂圆茶对她特别管用。她告诉我，每次经期来的时候，她都会泡一大壶，暖暖的，喝下去感觉整个肚子都舒服多了。红枣补气养血，桂圆又是助眠的，她晚上喝了也不失眠了。
我还知道有个闺蜜，经期总是腰酸背痛。她呢，就爱喝姜茶。不是那种辣辣的姜茶，而是加了红糖的。她说，这样喝下去，暖暖的，腰背就不那么疼了。红糖能补血暖宫，姜又能驱寒，一举两得。
其实啊，经期喝茶，最重要的是根据自己的体质来。说，如果你是那种体质偏寒的，那就不要喝太多绿茶，绿茶性寒，可能会加重你的不适。可以试试红茶，红茶性温，适合寒性体质的人。
记得哦，喝茶虽好，可也不能过量。每天喝个一两杯就差不多了。喝太多，尤其是晚上，可能会影响睡眠。
姐妹们，你们经期都有什么好茶推荐吗？留言告诉我吧，我们一起来分享，互相学习，一起变得更健康哦！